Så påverkar färgerna i sovrummet din insomning
Att skapa rätt känsla i sovrummet handlar inte bara om sängen — färgerna runt dig kan ha stor effekt på hur lätt du somnar och hur gott du sover. Här berättar vi på Care of Beds vilka färger som lugnar, vilka som väcker — och hur du enkelt skapar en sömnoas hemma.
Blå — den mest sömnfrämjande färgen
Blå toner är välkända för att lugna nervsystemet och sänka pulsen. Ljusblått, dimblått eller gråblått ger en känsla av trygghet och harmoni — perfekt för väggar, sängkläder eller gardiner.
Grön — naturens balans
Grönt associeras med natur och balans och hjälper ögonen att vila. Mjuka toner som salviagrön eller oliv ger en återhämtande, fridfull atmosfär — utmärkt i sovrum där målet är lugn.Beige, sand och ljusgrå — en trygg bas
Dämpade, jordnära färger skapar en neutral grund som gör det enklare att slappna av. De fungerar också som en flexibel bakgrund för texturer och varma ljuskällor.
Varmare färger ger energi och kan göra det svårare att varva ner. Om du gillar varma toner, välj helst dämpade varianter som terrakotta eller varm beige snarare än klara nyanser.
Mörka färger — mysigt men med måtta
Mörkblått, kolgrått eller djupgrönt kan skapa en omslutande, trygg känsla — men stora ytor i mycket mörka färger kan upplevas tunga, särskilt under vintern. Balansera med ljusare textilier och varm belysning.
Belysningens betydelse
Färger upplevs olika beroende på vilket ljus de träffas av:- Varmt ljus (2700K–3000K) — gör färger mjukare och mer sömnvänliga.
- Kallt ljus (över 4000K) — framhäver färger men kan upplevas mer stimulerande.
En enkel regel är att använda varmare belysning på kvällen och dämpa ljuset gradvis innan läggdags.
Snabb översikt
| Färg | Effekt | Bäst användning |
|---|---|---|
| Blå | Lugnande och stressreducerande | Väggar, sängkläder |
| Grön | Balans och återhämtning | Textilier, accenter |
| Beige / Ljusgrå | Neutral, trygg bas | Grunder och detaljer |
| Röd / Orange | Stimulerande | Undvik nära sängen |
| Mörkblå / Mörkgrå | Omslutande men tung i stora ytor | Accentväggar eller detaljer |
Skapa din egen sömnoas
Rätt färger, rätt ljus och rätt säng – det är grunden till bättre sömn. Genom att välja färger som stödjer kroppens naturliga lugn kan du förvandla sovrummet till en plats där du kan slappna av.
På Care of Beds hjälper vi dig hitta helheten – från sängar och madrasser till detaljerna.