Dags att köpa ny säng? Här är tecknen du ska hålla koll på

Vaknar du stel, trött eller med en värkande rygg? Då är du långt ifrån ensam. Att sängen vi sover i påverkar vår hälsa, energi och hur vi mår under dagen är något många inte tänker på förrän problemen blir tydliga. Sömnen är en av våra viktigaste återhämtningsprocesser – och kvaliteten på sömnen börjar med kvaliteten på sängen.

Många behåller sin säng alldeles för länge. Antingen för att den fortfarande ser bra ut, för att man vant sig vid att sova dåligt eller för att det känns som en stor investering. Men en bra säng är ingen lyx – det är en investering i din vardag, din hälsa och din återhämtning.

Här går vi igenom de tydligaste tecknen på att det är dags att köpa en ny säng, varför problemen uppstår och hur en rätt anpassad säng kan göra hela skillnaden.

1. Du vaknar med ryggont eller stelhet

Om du börjar eller slutar dagen med ryggont kan sängen vara boven. Många sängar tappar sin förmåga att ge rätt stöd långt innan de ser slitna ut. När materialet sjunker ihop får ryggraden inte det stöd den behöver, vilket leder till:

  • belastning på ländryggen
  • spänningar vid höfter och axlar
  • att musklerna måste arbeta istället för att slappna av

En bra säng ska avlasta kroppen och hålla ryggen i en naturligt rak linje.

2. Du sover bättre någon annanstans

Sover du bättre på hotell eller hos vänner? Då är det ett tydligt tecken. Många inser först vid resor hur bra sömn faktiskt kan kännas.

Typiska signaler:

  • Du sover djupare när du inte är hemma
  • Du vaknar utan stelhet
  • Du somnar snabbare

3. Sängen har gropar, svackor eller ojämnheter

När madrassen börjar ge efter uppstår tryckpunkter som försämrar blodcirkulationen och får dig att vrida dig under natten.

Vanliga tecken:

  • kroppen glider mot mitten
  • madrassen är mjukare där du brukar ligga
  • bäddmadrassen känns tunn eller ojämn

4. Sängen är äldre än 8–12 år

Generella riktlinjer:

  • Kontinentalsäng: 10–15 år
  • Resårsäng: 8–10 år
  • Bäddmadrass: 3–6 år

Men viktigast är hur du känner dig när du vaknar.

5. Du vänder dig ofta under natten

Vridningar och vändningar är kroppens sätt att säga: ”Jag ligger inte bra.”

En dålig säng leder till:

  • trötthet trots många timmars sömn
  • dålig djupsömn
  • svårt att somna om

6. Du känner dig aldrig riktigt utvilad

Sover du länge men känner dig ändå trött? Då handlar det ofta om dålig sömnkvalitet. En undermålig säng kan leda till:

  • fler uppvaknanden under natten
  • kortare djupsömn
  • orolig sömnrytm

7. Din kropp eller sovstil har förändrats

Det som fungerade för fem år sedan kanske inte fungerar i dag. Det gäller särskilt om du:

  • gått upp eller ner i vikt
  • börjat träna mer
  • blivit gravid
  • ändrat sovstil
  • flyttat ihop med en partner

8. Sängen låter eller känns instabil

Knarr, gung och skrammel tyder på att konstruktionen tappat stabilitet. Det kan bero på:

  • sliten stomme
  • gamla fjädrar
  • lösa anslutningar
  • material som tappat spänst

9. Du får problem med allergier

Gamla madrasser samlar damm, fukt, bakterier och kvalster. Det kan ge:

  • kliande ögon
  • täppt näsa
  • morgonhosta
  • störd sömn

Varför är rätt säng så viktig?

En bra säng är din återhämtningsplats. Rätt säng ger dig:

  • bättre djupsömn
  • mindre smärta och stelhet
  • högre energi
  • bättre fokus
  • snabbare återhämtning

Redo att hitta rätt säng?

Hos Care of Beds hjälper vi dig att hitta en säng som ger rätt stöd för kroppen och som passar just dina behov. Vi börjar med att ta reda på vilken typ av säng du är intresserad av:

  • Kontinentalsängar: bäst komfort & stöd
  • Ramsäng: Passar den som vill ha enkelhet, låg höjd och ett prisvärt alternativ
  • Ställbara: perfekt om du vill kunna justera läget, se på tv mm

Därefter går vi igenom vilken fasthet och eventuella varumärken som kan vara aktuella att börja prova. Ta del av vårt sängsortiment här

Välkommen

    Back to Sängbloggen